BİTTER ÇİKOLATA
- İçerdiği triptofan sayesinde mutluluk hormonu olan serotoninin salgılanmasını arttırarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
- İyi bir antioksidan kaynağıdır.
- Kan basıncını düzenlemeye yardımcıdır.
- İyi bir bitter çikolata en az %60 oranınında kakao içermelidir.
- Günde en fazla iki kare çikolata bir porsiyon meyve yerine tüketilebilir.