YULAF EZMESİ

• Zengin lif içeriği sebebiyle tokluk süresini uzatır.
• Yine yüksek lif düşük glisemik indekse sahip olması nedeniyle kan şekerini düzenleyerek diyabet riskini azaltma fonksiyonu vardır.
• İçeriğindeki beta glukon sayesinde sindirime yardımcı ve iştah baskılayan kolesistokinin salınımın artırarak açlık hissinin baskılanmasına katkı sağlar.
• Yine beta glukon sayesinde kolestrol seviyesinin düşmesini yardımcıdır.
• Düzenli kullanımda kabızlık sorununa iyi gelir.
• Gluten duyarlılığı ve ürik asit seviyesi yüksek olanların dikkatli tüketmesi gerekir.
• 1 YK yulaf ezmesi =  1 dilim ekmeğe karşılık geldiği için porsiyon kontrolü yapmakta fayda vardır..